胖人血压高减肥能降吗

您好，减肥现在是全**动，大家每天都在想办法减肥，但是由于懒惰，都是想不通过运动从而瘦身但是我个人是非常不建议的，问题分析：根据提供的信息，如果身体较重，通过减肥是可以降低血压的。意见建议：如果你的父母亲都有高血压，那么你也存在有导致高血压的遗传因素，但导致高血压是遗传和环境综合导致的，建议除了运动减肥之外，平常生活中要低盐低脂饮食，多喝水，少吃肥肉和猪油，不吸烟喝酒，每天要进行适当运动。相信你，只要体重降至正常水平，平常生活饮食清淡，是不会像父母一样患上高血压的。我觉得减肥最好的方法就是运动和控制饮食，首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。希望我的建议对您有用，祝您生活愉快。祝身体健康。