辟谷减肥不当会造成什么

您好，辟谷不当容易造成气血虚，打乱气血造成内分泌失调，反而不容易减肥并且也不容易掉秤，也容易姨妈紊乱。减肥效果最好无任何副作用的办法就是合理控制饮食。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。