不吃淀粉能减肥吗

你好，你所提出的问题也是困扰现在很多年轻人的问题，所以我将会仔细的回答，望你借鉴。可以的，土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆的话，会有很好的减肥效果。马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。马铃薯只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，因此不用担心吃马铃薯脂肪过剩。马铃薯的营养价值很高，优质淀粉含量约为16.5%，虽然淀粉含量好，但土豆中的淀粉在体内吸收缓慢，不会导致血糖过快上升。还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。  上面是我对您的解答，祝您身体健康。