男人瘦肚子的最快方法

生活方面，1.避免久坐，坐一段时间后尽可能的起来走动走动，减少肚子上赘肉的形成。2.跑步25-40分钟，但是不是随便跑跑就可以的，每天坚持。不要快跑，最好是中等强度慢跑，不仅消耗身体内的糖分，还会消耗身体的脂肪，下午身体新陈代谢较快的时候跑步。3.少吃油炸类食物与饮用碳酸饮料、啤酒等。4.养成规律的作息，保持身体代谢。如果想快速消肚子，建议选择**的方法如抽脂溶脂等，效果较快较好。