老年斑怎么消除？

首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，多食海带、茄子等对预防老年斑有用的食物。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，天天饮用一杯不中断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。其次，要注意防晒，避免日光照射。最后，如果想要快速去除老年斑，可以采取外科手段，激光祛斑等。最直接有效的就是激光祛斑，时间短，见效快，效率高。