这个说法是没有什么科学根据的。一般来说,有的人认为淘米水里面含有维生素,可能对祛斑有用,其实不然,斑是身体内激素水平的反应,只要平时洗干净,不挤压,它自己会好的。所以平时只要多注意饮食习惯,保证充足的睡眠质量。慢慢的,斑会淡化。