将柠檬切成薄片,取1~2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可,每天早上空腹饮用一杯冲泡的柠檬水可以增加肠胃蠕动,帮助消化.而柠檬强有效的杀菌功效,可以降低血脂,帮助身体排出毒素和多余的油脂,进而消除脂肪粒。在饮食上,对食物一定要有高要求,即清淡、高维生素、高蛋白质,富于营养,易消化。如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。