自己怎么清理牙结石

牙结石对牙齿的损害是非常大的，想要延长牙齿的使用寿命，日常一定要注意清理牙结石。自己要注意平时的饮食少吃甜食及黏性很强的食物。喝完咖啡等需要及时漱口。2、刷牙。每天至少刷牙两次，而且刷牙的方式一定要正确要从里往外刷，这样能够防止结石的沉积。