为什么肚子小了体重没减

其实很多人都对这种问题感到疑惑，首先我们要明白的是减肥不等于减重。肥胖是由于体内热量摄入过多，超过了人体消耗引起的脂肪聚集。由于脂肪组织体积大，但重量比较轻，通过一些运动，将多余的脂肪消耗掉，体型会变瘦，但重量并不明显减轻，因为肌肉并没有减少，这些都是比较正常的。当然也有可能是你忽略了还有饮食的适当控制。所以，建议你最好配合科学的控制饮食。少吃油炸食物和高热能的饮食，而多吃粗粮等。只要坚持适当的饮食控制和体育运动，坚持一段时间之后，就会发现体重开始明显下降了，一切都贵在坚持。