产后42天到一年都是进行盆底肌康复的最佳时机,如果产后42天复查,盆底肌肌力非常弱,甚至产妇自己都没办法感觉到盆底肌,那么最好是及时做盆底肌康复。研究表明,孕期盆底训练可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率,产后康复治疗明显降低产后6-12个月盆底功能障碍性疾病发生率。