跑步能减脂肪吗_跑步减肥30斤需要多久

您好，跑步能够减掉脂肪应该是每个人都知道的常识吧。跑步属于一种全身运动，跑步的过程中就在消耗人体能量。并不是说只要进行了跑步就能够减掉脂肪，脂肪大部分的产生原因都是吃出来的，在进行跑步的同时，建议应该尽量避免或者减少多盐重口油腻的食物多吃清淡食物。