女生怎样瘦大腿和屁股

女生要瘦大腿和屁股，比较有用的做法是进行健身运动，比如步行、骑自行车、滑雪、爬楼梯等。要注意的是，每次锻炼最少半个小时。每个星期最少三到五次。坚持中等以下和中等强度的体育锻炼。还有游泳也度减去腿部和屁股的脂肪很有效果。最好再制定一个减肥计划，这是因为有了目标更容易减肥。