健康有效的减肥方法就是少食多运动，管住嘴迈开腿。通常在半年之内会看出来很大的效果，而且是反弹几率很小的.如果你选择用轻断食或者是代餐的手法来减肥的话，虽然短时间之内会看出来比较大的成效，但是时间一长只要你正常饮食就会反弹。或者可以通过抽脂的方法减肥，可以在短期内看到效果。
