小腿脂肪怎么减_小腿的脂肪怎么减下去

方法1 ：坐在地上，膝盖弯曲，沐浴后双脚放松。用左手握住你的小腿，用右手轻轻拍打它。这个动作可以帮助放松小腿上的脂肪，加速燃烧。两条腿交替，建议一次做10分钟。方法2 ：保持身体直立，双脚站在地上。然后双脚的脚跟慢慢向上抬起，在抬起过程中身体和腿保持直立。暂停30秒后恢复到初始位置。这个动作重复20次。这有助于消耗腿部脂肪。