后背经络不通_后背经络不通怎么锻炼

您好，针对你目前的情况很明显就是一个腰椎病，伴有**或者腰背部肌肉劳损可能，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。适当的推拿按摩甚至刮痧，当然是有利于症状改善的。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。