骨盆前倾矫正_骨盆前倾矫正动作

矫正骨盆前倾的方法：1.找一面墙，屁股和肩膀紧靠墙的那一边，双手向上伸举，掌心互相贴合在一起。2.两个脚尖向外张开呈90度，站稳后，臀部和**用力夹紧。3.身体往上伸展，膝盖和屁股用力夹紧，同时屁股紧贴墙面。以上动作十个为一组进行练习，一组十分钟。