蛋白是什么东西_蛋白质是什么东西

蛋白质是组成人体一切组织和细胞的重要成分，所以是必不可少的，而蛋白质的缺失会引起身体的各种问题出现，所以平时日常要多补充一些优质的蛋白质。可以多喝一些牛奶、牛羊肉、鸡蛋、植物蛋白等，这些食物中都是可以摄取到优质蛋白质的，而且坚果类的食物蛋白质含量也是比较高的。