吃什么东西美白呢？

如果你想美白你的皮肤，你应该吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，或者多吃含有维生素c的食物。新鲜水果、蔬菜、猕猴桃和西红柿是很好的防晒食品。番茄富含番茄红素，一种抗氧化剂。每天摄入16毫克番茄红素可以将晒伤的风险降低40%。西红柿比生西红柿好。。通常多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色蔬菜等。多吃含有更多水分的水果:橘子、西瓜、桃子等。