吃什么可以祛斑_吃什么可以祛斑或淡化雀斑

1.吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退。将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。2.柠檬中含有丰富的维生素c100克柠檬汁中含维生素c，此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁可以使得皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以防治动脉硬化。