可以吃天然维生素e,维生素e是可以调理内分泌,还可以达到祛斑的效果,但是维生素e只是达到调解的作用,不能完全达到祛斑的效果,如果想要完全祛斑,是可以选择激光的方式,或者是中药面膜进行调理祛斑也是有一定的效果。