褪黑素能美白吗_褪黑素能美白吗怎么吃

严格来讲褪黑素并没有什么美白效果。造成此种错误的理解主要是由于因为褪黑素的名字而引起的。它主要功效是改善睡眠质量、调节时差等。如若想要美白，建议选择葡萄籽、维生素c、维生素e等营养补充剂，葡萄籽具有强氧化性，能增强皮肤代谢功能，预防黑色素的囤积，同时能够保护肌肤免于紫外线侵害，使肌肤变白；维生素c能抑制褐色素生成，并且还原黑色物质为无色物质进而美白皮肤；维生素e能有效对抗自由基、抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。