前几天做了拔罐减肥，这几天我应该要吃一些什么才有效呢

早餐：九点之前吃完，可吃蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。午饭：可吃肉类和蔬菜类，任选其中几种搭配，注意营养均衡。肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。海鲜类：鱼、虾、海鲜。蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇。晚饭：可以选择蔬菜和肉还有主食。肉类：羊肉。蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。主食类：米饭、包子、面条、馒头。祝您生活愉快！