1.单侧腋下按摩法:身体直立,在腋下到胸部的内凹和突出部分,用右手中指和大拇指以适当的力度反复捏左胸,右胸也是一样的手法。左手握拳,用指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸进行一样的按摩手法2.按摩淋巴法:抬起右手,弯曲手肘,用左手按在右手大臂的肌肉上,呼气,在大臂上轻柔的依次由下至上按摩,持续动作30秒,再换边重复动作。3.腋下内侧按摩法抬起左手,弯曲手肘,用右手的指腹轻轻地揉捏腋下和周围,持续动作20秒,再换边重复动作。