怎么让腿变长？_13岁怎么让腿变长

对于处在发育阶段的求美者来说，想要使腿变长，可以通过运动的方法，效果比较好的增高运动有篮球、跳绳、游泳、踢毽子以及蹦跳运动。其次，想要使腿变长还需要注意合理的饮食调节，不要偏食，也不能暴饮暴食，要保证充足的营养，又要适当节制，还需注意不要吃过多的甜食和碳酸饮料。处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，这样会耽误身体发育长高。