怎么瘦肚子？_怎么瘦肚子和大腿

瘦肚子最安全的方法就是在平时的时候经常做一些运动，运动瘦肚子的方法不仅效果比较明显，并且也是非常健康的，肚子肥大的人在锻炼的时候需要以仰卧起坐的姿势平躺，双腿屈膝并拢，双手抱头，两肩离地，仰起背部以上的部位，下巴收起，起身时呼气，下落时吸气，长期坚持瘦肚子效果很明显，肚子大的人在日常的时候最好是注意自己的饮食问题，多吃一些能够帮助改善便秘的食物，这样也可以消除肚子。