如何瘦小腿肚？_如何瘦小腿肚子上肌肉

小腿比较粗壮的人如果想要瘦腿，最好是通过按摩的方法来帮助瘦腿，并且在按摩的时候，还应当同时拍打腿部，最好用拳头，拍打5分钟即可，然后进行舒展运动，小腿粗壮的人可以坐在椅子上，自然下垂，双手帮助小腿完全放松，然后最大限度地踮起脚尖，感觉到小腿的拉伸后，保持五秒，直到感觉酸软之后就可以停止了，通过这些方法能够有效的瘦小腿。