美白吃什么维生素？

想让皮肤变得美白，就应当在日常的时候多充一下维生素c，补充维生素d的时候，最好是不要使用药物的方法来补充，而应当通过饮食的方法来帮助补充，这样才会更加安全，维生素c作为水溶性维生素当中售量最大需求量最高的一种它的作用有很多，包括预防坏血病、促进铁吸收预防贫血、预防消化道**，并且还能够促进皮肤胶原蛋白合成，让皮肤变得美白。