如何瘦背_如何瘦背部赘肉的运动

瘦背是可以通过运动进行减肥的，一般在晚上临睡前，可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，只要每天坚持十几分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。