大腿怎么瘦？_大腿怎么瘦最快最有效运动

您好，瘦大腿的方法可以试一下三个。1，改善饮食，运动减脂。有针对性地进行局部锻炼肯定是会有很好的效果的。所以多要做一些腿部的运动。2，腿部的按摩。无论是大腿，还是小腿，局部按摩都会可以促进血液循环，改善淋巴回流，会有效减少橘皮组织蓄积的现象。坚持每天都按摩，每天，每条腿各按摩十分钟，感觉有点效果之后，一周按摩一到两回就可以了。3、矫正骨盆，保持正确的身体姿势。骨盆变形大多是由于长期的一些不正确的身体姿势，或者是女性生产造成的，除了改正不良生活习惯，持正确的身体姿势外，可以做做骨盆矫正操。建议您长期坚持去做，这样才能瘦。