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怎么瘦大腿_怎么瘦大腿上的肉最快最有效

我们可以做一些运动来瘦腿的,不一定非要去做手术的动刀子。方法:坐在椅子上,下背部贴住椅背,两肩放松,双手放在大腿上。将左膝抬高,膝盖自然弯曲,小腿下垂不要出力,身体要保持平衡。大腿慢慢会觉得酸,等到受不了的时候,就换脚,可以左右轮流交换。效果会更加的好。

更上一层楼流水(提问者)
2024-05-10 19:19:56
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