吃什么能淡化脸上的斑

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。对于饮食上淡化色斑，常见的有还原剂或者抗氧化功效的食物，包括富含维c维e成分或者原花青素成分的这类的食物。如橙子，柚子，桔子，樱桃，奇异果等等，可以多吃这含有维生素c的水果。