怎样才能防止脱发？

脱发分为生理性脱发和病理性脱发两种。一般生理性脱发会自己痊愈。而病理性脱发要找到脱发的病因，针对治疗才能有效改善。对于病理性脱发，除了积极就医外，在平时生活中要多注意休息，作息要规律，不熬夜。饮食上少吃辛辣刺激、油腻的食物，可以多吃养血生发的食物。精神上不要有太大压力，注意保持身心愉快。做到以上几点可以帮助防止脱发。