如何消除**脂肪

平时日常生活中揉腿肚可以有效减少**的脂肪。将两条腿平放在床上，然后用你的两手掌把腿肚紧紧夹住，快速揉动腿肚肌肉，每侧大约揉动二十次，然后做这样的动作一共五组。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。平时运动要适量，要不然的话腿部会出现疼痛现象。