喝什么美白皮肤最有效

如果想皮肤变白早上起床空腹和一杯温水，平时多吃一些豆制食品，多补充一些维生素c，少吃一些辣的食品和油炸食品，有时间出去晒晒太阳回来用一些护肤品，而且每天睡眠要保证充足少熬夜和手机，祝您身体健康，万事如意。