怎样能**_怎样能**效果最快

**其实方法很多，但是真正能达到效果的又少之又少，出胸小或者平胸的情况主要是因为我们先天的发育不良导致的，需要通过促进而成发育才会达到最好的效果。可以通过食物来**，食物**是最安全的，可以多吃些**的食物就可以了。平时我们都可以做些胸部按摩，这样的话就能对胸部加快二次发育，**效果才会更好。想要效果达到最好你们就得要好好的把握**最快的时期。一般来说在月经到来的地11天到13天这三天是最佳的**时期，这个时候体内的雌激素是分泌最旺盛的时候，也是**最佳的是，能够让乳房的脂肪增厚。因此这个时间段要多吃**的食物以及多做**的运动，让其变的更加的丰满。