女孩怎样**_女生怎么**效果最好

您好，可以在饮食上下功夫，花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的**蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用，既简单又神奇哦。肉类：富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。如果想追求立竿见影的话，目前成年人**最好的办法就是手术**，**方法有：自体脂肪**、假体**、注射**。三者各有好处。