小女孩怎样**_小孩怎么**最安全有效

**的方法是多种多样的，一般来说，包括手术，**运动，**饮食等等都能做到**，但是您目前年龄尚小，正处于发育期，建议您可以在平时饮食上多吃些**的食物。比如多吃木瓜，西柚等**水果。食物方面可以多吃猪蹄，猪皮等胶原蛋白含量丰富的食物。您目前正处在青春期，这些食物都有助于您更好的发育。