黑米可以降血糖吗

黑米不能降血糖。糖尿病是由于体内血液的葡萄糖慢性升高为特点的代谢性疾病。治疗原则是加强控制饮食和增加身体运动量，密切监测血糖变化。可以食用一些粗粮类的食物，例如荞麦，燕麦，小米，黑米，青豆等，都富含大量膳食纤维，热量少且糖分低，进食后增加饱腹感，避免餐后血糖快速升高。