血糖高能吃黑米吗

血糖高一般可以吃黑米。黑米可以作为糖尿病的主食，可以代替面食或者白米饭，黑米里含有纤维素和花青素，能有效的保护血管，还能起到降血脂，抗氧化的作用，在吃黑米时要注意适量的吃，最好不要超过100克，吃黑米还能起到补气血的功效，同时也可以缓解气血不足的症状，血糖高要避免吃一些含糖分比较高的食物。