虚胖的人吃什么调理

可以吃一些利尿消肿和健脾祛湿的食物，因为体质虚胖和体内湿气比较重有直接关系，通过排湿能够缓解虚胖的症状，比如吃一些红小豆或者冬瓜，这些都属于利尿消肿的天然食物。另外还可以吃一些温补型的补品，主要是帮助气血运行畅通，同时还要配合做一些有氧运动，经常运动促进排汗可以排除湿气。