虚胖怎么调理_女人身体湿气太重虚胖怎么调理

如果身体虚胖，首先要控制饮食，在保证营养均衡的情况下避免过多食用高脂肪和碳水化合物含量多的食物，养成健康的饮食习惯，少食多餐。另外要长期坚持进行运动，根据身体状况制定健身计划，选择合适的运动来控制体重。另外可以吃一些健脾排湿的食物，将体内湿气排出体外，有助于燃烧体内脂肪减轻体重。