如何让大脑静下来不乱想

首先让自己忙碌充实起来，比如可以进行一些社会交往和兴趣爱好，也可以和朋友多进行交流和心理沟通，这样不仅能够减少空虚的时间，让大脑投入到当下的现实场景里。另外在平时生活中也可以适当的参加一些有氧运动，可以慢慢调节大脑神经也能够脱离独自的思索，让大脑极度兴奋和胡思乱想得以改善。