清热泻火的食物_清热下火最有效的方法

可以吃绿豆或者是丝瓜，能够起到清热泻火的作用，还可以润肠通便，能够改善咽喉肿痛或者是头晕目眩的症状。清热泻火也可以喝一些菊花茶，菊花茶能够润肠通便，还可以起到清热解毒的作用。在平常生活中要调整好自己的饮食习惯，不要吃辛辣或者刺激性的食物，少吃辣椒或者生姜，还有大蒜。