更年期肥胖大肚腩咋办

在平时要注意饮食，女性到更年期之后体内的激素水平会出现明显的变化，在平日要减少热量的摄入，少吃一些油炸食品，油炸鸡炸或者是烧烤，避免引起体内的热量增加，造成脂肪堆积。平日里可以多吃些含有脂肪含量低的高纤维食物，比如豆类以及薯类，还有水果能够促进胃肠道的蠕动，可以促进肠道内的宿便排出体外。