黄瓜籽粉一天吃多少合适

黄瓜籽粉一天吃10~20克左右比较合适。黄瓜籽粉里边有很多微量元素，尤其是钙比较丰富。比较适合中老年人群用于预防缺钙和补充钙，能够提高骨骼的健康水平。对于风湿病，关节炎，骨质疏松，颈椎病等都有很好的保健作用。对于骨折病人的愈合也有帮助作用，能够舒筋活血，强筋健骨。