气虚血亏自己怎么调理

气虚血亏自己在饮食方面可以多吃一些还有补气血的食物，比如大枣、核桃、枸杞、党参等，还要多吃一些瘦肉和蔬菜来补充身体的维生素，从而可以起到改善效果。如果气虚血亏比较严重时，能够口服逍遥丸和六味地黄丸的药物进行改善，平时还可以适当的做一些有氧运动，能够增强体质。