怎么确定自己是寒湿还是热湿

如果身体是寒湿会表现为肌肉酸痛或者是冷痛，这种症状会在遇到比较温暖的环境后有明显的好转。如果是热湿会表现为热痛，而且伴有烧灼的感觉，多见于肠胃，关节，症状会在较热的环境下加重，如果处于较冷的环境症状会有所减轻。寒湿还是热湿进行准确的判断还需要根据疾病的程度和其他的症状表现来进行判断。