坐月子怎样补气血两虚

产后气血亏损的患者可以通过服用补血养血的中成药来进行调理，饮食上可以多吃一些具有补血效果的食物，比如红枣、阿胶以及人参等，也可以多吃一些含有蛋白质和微量元素比较丰富的食物，比如动物内脏和菠菜等。生活饮食作息规律，避免过度劳累，养成早睡早起的好习惯，能够提高自身免疫力。