男性备孕戒酒多久

正常情况下需要戒酒三个月以上才能够进行备孕，还要戒烟，这样才能够把身体调整好，出生的宝宝才会更加健康。另外在平时生活中还要加强体育锻炼，增强抵抗力，男女双方夫妻需要在医生的指导下共同服用叶酸片，还要保证睡眠的充足，改掉有长期熬夜的坏习惯，饮食上可以多吃一些富含维生素和蛋白质高的食物。