备孕男人注意事项

尽量不要吸烟喝酒，以免引起胎儿畸形，备孕前需要服用叶酸片，有助于防止胎儿缺陷，平时尽量不要熬夜，有可能会影响雄激素的分泌，影响**的质量，在工作中尽量不要接触有毒有害的物质。要养成良好的生活习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果和番茄，可以补充体内的维生素。